domingo, 26 de octubre de 2008
jueves, 23 de octubre de 2008
Piensalo ...
- Una mentira puede correr 6 veces por el mundo antes de que la verdad haya tenido tiempo para ponerse los pantalones (Twain).
- No se puede separar la paz de la libertad, porque nadie puede estar en paz consigo mismo si no es libre.
- El amistad mejora la felicidad y disminuye la tristeza, porque a través del amistad, se duplican las alegrías y se dividen los problemas.
- No ande delante de mí - tal vez no le siga. No ande detrás de mi, tal vez no le sepa dirigir. Simplemente ande a mi lado, y ser mi amigo. (Camus)
- El amor es sabiduría en los locos, y locura en los sabios. (Samuel Johnson)
- Si no aprendes a confiar en los demás, difícilmente lograrás que ellos confían en ti.
- En la vida todos tenemos un secreto inconfesable, un arrepentimiento irreversible, un sueño inalcanzable y un amor inolvidable." (Diego Marchi)
- Felicidad es el momento que no tiene prisa y que no quieres dejar ir jamas. (Lizca)
martes, 14 de octubre de 2008
lunes, 13 de octubre de 2008
El lenguaje de las miraditas...
°°El lenguaje de las Miradas.°°
Dicen los que saben de lingüística que únicamente el 10% de la comunicación humana es verbal. El restante se divide entre un 40% de la entonación y un 50% gestual. Esto quiere decir que, en una conversación telefónica, solamente se expresará la mitad de lo que se expresa cara a cara. Y ni hace falta mencionar los mensajes de texto (primera fuente de malos entendidos en la actualidad), donde sólo ese pequeño 10% que se puede poner en palabras alcanza a su destinatario.
Y esto sucede porque la comunicación humana es muy rica. Mucho más amplia de lo que podríamos pensar en un primer momento. Los gestos que hacemos con las manos, las diferentes inflexiones que nuestra voz tiene al hablar con una u otra persona, nuestra postura corporal, todo ello transmite un enorme caudal de información. Y no nos olvidemos de la mirada, fundamental sobre todo a la hora de seducir. Si bien cada uno tiene su propia manera de comunicarse con las miradas, hay ciertos códigos universales que muchas personas comparten. Por ejemplo, si alguien evita mirarte a la cara cuando te habla, posiblemente esté ocultándote algo o deformando la verdad (mintiendo, seamos claros). Alguien sincero no teme mirar de frente a los ojos de su interlocutor, si bien lo normal es que la mirada no esté fija todo el tiempo en un punto sino que vaya y venga.
¿Quieres saber si alguien está poniendo atención a lo que dices? Haz gestos con las manos que se correspondan con tu mensaje, e introduce en medio de la conversación un gesto extraño –aplaude una vez en medio de una frase-. Si la persona se sobresalta y parece de repente ponerte atención, es que haz detectado a un distraído. Una mirada seductora comienza en los ojos del otro, para luego volverse hacia otro sitio y finalmente mirar de nuevo a los ojos. De esta manera, compruebas si te devuelven la mirada –y posiblemente, te retribuyan el interés-.
Una vez iniciada la conversación, cuando una persona te resulte particularmente atractiva, prueba mirarla a los ojos y luego a la boca, fijando tu vista en sus labios. Estarás dando a entender, muy sutilmente por cierto, que estás considerando besarl@. Y créeme, si la idea también le ha pasado por su cabeza, no tardará en hacértelo saber.
Hay momentos donde es fundamental mirar a los ojos: cuando se dice “te amo”, cuando se pide perdón, en el instante en que concluye un beso. Hay quien dice que los ojos son las ventanas a nuestra alma. Abrámoslos bien a aquellos a quienes queramos entregar nuestro amor.
sábado, 11 de octubre de 2008
Ahora un poco de entretenimiento...XD...¿Cuál es el ave que no tiene panza?
(El Ave María)
Este banco está ocupado
por un padre y por un hijo:
el padre se llama Juan
y el hijo ya te lo he dicho.
(Esteban)
Qué alimento ese será,
que suelen llevar en un cesto
y dicen que está más fresco
cuanto más caliente está?
(El pan)
Estudiante que estudias
a la luz de la luna,
¿qué animal tiene alas
pero no tiene plumas?
(El murciélago)
Soy blanca como la nieve
y dulce como la miel
yo alegro los pasteles
y la leche con café....
Esos son algunos faciles .. XD... espero los distraiga de su rutina
El consumo de alcohol deprime gradualmente la función cerebral y afecta en primera instancia las emociones, los procesos de pensamiento y el juicio. La bebida en exceso hace que el control motor se vea afectado, lo que produce mala pronunciación al hablar, reacciones más lentas y pérdida del equilibrio. Tanto el aumento de la grasa corporal como la bebida con un estómago vacío aceleran la tasa de intoxicación por alcohol.
Las enfermedades causadas por el alcohol con mayor frecuencia son:
Pancreatitis crónica y aguda
- Cáncer de laringe, esófago, estómago y páncreas
- Impotencia (en hombres)
- Irregularidad menstrual (en mujeres)
- Síndrome de Wernicke-Korsakoff ("cerebro húmedo")
Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de alcohol, ya que el daño a la salud del niño por nacer puede ser significativo. El síndrome de alcoholismo fetal es la causa más conocida de retardo mental.
Entre las responsabilidades de los padres se encuentran:
Educar a los niños con el ejemplo y orientarlos acerca de los efectos peligrosos del alcohol.
Establecer una comunicación de confianza con los hijos, de forma que puedan discutirse los temas delicados.
No permitir que los hijos sean guiados completamente por sus amigos. Los hijos necesitan mucho más la guía firme y amorosa de unos padres como figura de autoridad que como amigos.
Recomendaciones para un vida saludable
El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, corazón y pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión.
Si la persona está apenas comenzando un programa de ejercicios y tiene alguna condición de salud preexistente, como obesidad, hipertensión o diabetes, debe pedir al médico que practique una prueba de esfuerzo con el fin de ayudar a establecer los límites adecuados para hacerlo.
Consejos para realizar ejercicio saludable:
- Se debe comenzar el ejercicio gradualmente (quizás con una caminata rápida) y no se debe esperar estar "en forma" de la noche a la mañana. A los tres meses de esfuerzo consistente, la persona comenzará a estar en mejor forma.
- La persona debe trabajar lo suficientemente duro como para sudar durante el período de ejercicio, aunque no tanto que no pueda sostener una conversación.
Planear una rutina de ejercicios de 20 a 30 minutos, por lo menos tres o cinco días a la semana. El estiramiento debe realizarse antes y después del ejercicio, lo cual le ayudará a evitar lesiones. No se debe olvidar por comenzar lentamente y escuchar los mensajes de dolor del organismo. Si alguna parte del cuerpo duele, la persona probablemente se ha excedido. - Si bien los ejercicios como levantar pesas fortalecen los músculos, hacen muy poco por el bienestar del corazón. Los ejercicios aeróbicos fortalecen los pulmones y el corazón y deben ser parte de la rutina de ejercicios. Entre los ejercicios aeróbicos recomendables se encuentran: caminar, correr, trotar, nadar, esquiar a campo traviesa, remar, saltar cuerda (la comba), bailar, deportes de raqueta y ciclismo. Para lograr el mayor beneficio, los ejercicios aeróbicos deben realizarse por períodos ininterrumpidos de por lo menos 10 a 12 minutos.
- Es necesario realizar ajustes en el programa de ejercicios de niños, mujeres embarazadas, adultos obesos, personas de edad avanzada, personas discapacitadas y sobrevivientes de ataques cardíacos. También es necesario realizar ajustes en grandes altitudes y en situaciones de extremo calor o frío.
